~自律神経の乱れについて~

 

今回は自律神経の乱れ(自律神経失調症)について説明していきたいと思います。

 

 

〇自律神経失調症とは…

不自然な生活や過度なストレスが続いて、身体と心がリラックスできなくなると気の流れや血液の流れが悪くなります。そして、自律神経のバランスもくずれて全身の機能が低下します。その結果として表れてくる症状(頭痛、めまい、不眠など)を自律神経失調症とよんでいます。

 

〇自律神経失調症の原因とは…

①身体的なストレス・・・睡眠、食事、運動、姿勢、呼吸

②精神的なストレス・・・心の持ち方

③環境のストレス・・・環境、騒音、科学物質、電磁波、放射線物質、公害、災害

④その他のストレス・・・薬の常用、歯科金属、歯の噛み合わせ

上記のストレスなどが原因と考えられます。

 

〇自律神経失調症の症状とは…

A.全身症状・・・疲れやすさ、怠さ、のぼせ、冷え、不眠

B.脳神経の症状・・・めまい、頭痛、痺れ

C.循環器の症状・・・立ちくらみ、脈の乱れ、胸の苦しさ、動悸

D.呼吸器の症状・・・息切れ、喉の不快感、せき

E.消火器の症状・・・食欲不振、便秘、下痢、吐き気、げっぷ

F.運動器の症状・・・後頭部の筋肉痛、肩こり、腰痛

G.皮膚の症状・・・発汗の異常、手足の冷え

H.泌尿器、生殖器の症状・・・頻尿、ED(勃起障害)

I.こころの症状・・・やる気がない、不安になる

など、ほとんどの病気のはじまりは自律神経失調症という見方をすることができます。

 

〇自律神経失調症の治療…

・自律神経失調症の症状は、生活のあり方が自然のリズムと調和することができなくなり、身体とこころのバランスが崩れた状態の時に表れます。したがって、自律神経のバランスを整えるためには、できるだけ自然な生活を心がけて、もとの自然な身体とこころに戻していかなければいけません。普段の「食事」「呼吸」「運動」「睡眠」などの生活習慣をひとつひとつ丁寧に見直して自然治癒力を高めていくことが大切です。

・体操療法

ヨガやラジオ体操など身体にあまり負担のかからない事から始めましょう。リラックスと深呼吸が大事です。正しい姿勢を身につけると腰や膝、首などに負担がかからなくなり、身体や呼吸が楽になります。呼吸が楽になると、こころも楽になってきます。からだとこころがリラックスすると気の流れ、血液の流れがよくなって、自然治癒力・免疫力・生命力が高まってきます。自律神経のバランスも整います。

・姿勢は健康の基本

身体に中心軸の通ったよい姿勢になるとお腹に力が入るようになり、気持ちもゆったりし、こころに余裕が出てきます。自律神経のバランスも整います。注意しなければいけないのが、間違った姿勢でいると下腹がポッコリと出てきてお腹に力が入らなくなります。なんとなく元気がなくなり、こころに余裕がなくなってきます。自律神経のバランスもくずれます。

 

症状(部分)だけをみるのではなく生活(全体)をみる
からだは丸ごと全体でひとつです。症状として表れている頭痛、めまいなどを部分的に治そうとするのではなく生活習慣(姿勢、食事)を見直して全体(全身)をよくしていくことが大切です。生活を正して(原因を正して)からだ全体の気の流れ、血液の流れをよくすることによって部分的に表れている頭痛、めまいなどは「自然」に改善してくれます。

〇全快堂整骨院では…

アクチベーターやハイボルテージという高電圧の電気治療器や

骨格,骨盤の歪み・自律神経の調節・脳脊髄液の流れ・肩、腰、足首の関節・筋肉にアプローチするなどいろいろな施術をしていきます。

 

お身体に悩みやがありましたら、一人で悩まずご遠慮なくご相談ください!

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以上、平元でした。

※お問い合わせ・ご予約はこちらから
・☎ 029-357-7601
 

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